Course En Personne

Informations de L’Événement 

Le 21K de Montréal est l’événement phare de Canada Running Series au Québec. Cette course emblématique de la dynamique communauté de course de Montréal accueillera de nouveau les participants et participantes sur les routes panoramiques du parc Jean-Drapeau le 20 avril 2024!    

En 2023, les participants et participantes ont recueilli plus de $537,238 pour 45 organismes de bienfaisance dans le cadre du Défi caritatif, et nous avons des objectifs encore plus ambitieux cette année!  

Nous invitons les participants et participantes de tous les niveaux à découvrir des paysages époustouflants et la formidable énergie du 21K de Montréal. Toutes les distances étant également disponibles virtuellement, les participants et participantes pourront courir leur course où bon leur semble!  

21K

Date: Samedi 20 avril 2024   

La trousse de course inclut:   

  • Un chandail ASICS    
  • Une médaille de course  
  • Un dossard de course avec puce de chronométrage  

Départ du 21K 

Heure de départ : 8 h.  

La ligne de départ est située près de l’Espace 67 sur l’île Ste-Hélène. Les participants et participantes s’aligneront dans les aires de départ en fonction de l’heure d’arrivée estimée choisie lors de l’inscription.  

Ligne d’arrivée du 21K  

La ligne d’arrivée est située près de l’Espace 67, sur l’île Ste-Hélène.    

21K Course

Réglements du 21K 

Pour la sécurité de tous les participants et participantes, les porte-bébés, les planches à roulettes, les patins à roues alignées, les chaussures Kangoo Jump, les animaux, les bicyclettes et les engins à roues non approuvés ne sont pas autorisés durant la course. Le temps limite pour terminer le parcours du 21K est de 3 heures (un rythme de 8:32/km). Les bâtons de marche sont les bienvenus. Les poussettes pour bébés sont acceptées dans la course du 5K uniquement. Inscrivez-vous rapidement, car les places pour les poussettes sont limitées.  

Si vous avez des questions sur les informations ci-dessus, veuillez contacter info@canadarunningseries.com.    

Si vous avez besoin d’un autre appareil fonctionnel ou si vous avez des questions ou des commentaires concernant le service à la clientèle accessible ou le processus d’inscription offert par Canada Running Series, veuillez nous contacter à info@canadarunningseries.com.   

Limite de temps : 3 heures  

Disponible sur le parcours du 21K   

Eau et Électrolytes 

De l’eau et des électrolytes seront disponibles sur le parcours tous les 3 km environ et à la ligne d’arrivée. 

Nutrition sur le parcours  

Des gels seront disponibles sur le parcours à environ 11,5 km.   

Services médicaux  

Des services médicaux seront disponibles au départ/à l’arrivée et sur le parcours.  

10K

Date: Samedi 20 avril 2024    

La trousse de course inclut :   

  • Un chandail ASICS 
  • Une médaille de course 
  • Un dossard de course avec puce de chronométrage 

Départ du 10K 

Heure de départ : 11 h 30   

La ligne de départ est située près de l’Espace 67 sur l’île Ste-Hélène. Les participants et participantes s’aligneront dans les aires de départ en fonction de l’heure d’arrivée estimée choisie lors de l’inscription.   

Ligne d’arrivée du 10K   

La ligne d’arrivée est située près de l’Espace 67, sur l’île Ste-Hélène. 

10K Course

Réglements du 10K 

Pour la sécurité de tous les participants et participantes, les porte-bébés, les planches à roulettes, les patins à roues alignées, les chaussures Kangoo Jump, les animaux, les bicyclettes et les engins à roues non approuvés ne sont pas autorisés durant la course. Le temps limite pour terminer le parcours du 10K est de 1 heure 30 minutes (un rythme de 9:00/km). Les bâtons de marche sont les bienvenus. Les poussettes pour bébés sont acceptées dans la course du 5K uniquement. Inscrivez-vous rapidement, car les places pour les poussettes sont limitées.   

Si vous avez des questions sur les informations ci-dessus, veuillez contacter info@canadarunningseries.com.  

Si vous avez besoin d’un autre appareil fonctionnel ou si vous avez des questions ou des commentaires concernant le service à la clientèle accessible ou le processus d’inscription offert par Canada Running Series, veuillez nous contacter à info@canadarunningseries.com.    

Limite de temps : 1 heure 30 minutes   

Disponible sur le parcours du 10K    

Eau et Électrolytes 

De l’eau et des électrolytes seront disponibles sur le parcours tous les 3 km environ et à la ligne d’arrivée.    

Services médicaux    

Des services médicaux seront disponibles au départ/à l’arrivée et sur le parcours. 

  

5K

Date: Samedi 20 avril 2024 

La trousse de course inclut :   

  • Un chandail ASICS 
  • Une médaille de course 
  • Un dossard de course avec puce de chronométrage 

Départ du 5K 

Heure de départ : 11 h 30   

La ligne de départ est située près de l’Espace 67 sur l’île Ste-Hélène. Les participants et participantes s’aligneront dans les aires de départ en fonction de l’heure d’arrivée estimée choisie lors de l’inscription.   

Ligne d’arrivée du 5K   

La ligne d’arrivée est située près de l’Espace 67, sur l’île Ste-Hélène.

5K Course

Règlements du 5K  

Pour la sécurité de tous les participants et participantes, les porte-bébés, les planches à roulettes, les patins à roues alignées, les chaussures Kangoo Jump, les animaux, les bicyclettes et les engins à roues non approuvés ne sont pas autorisés durant la course. Le temps limite pour terminer le parcours du 5K est de 1 heure 30 minutes (un rythme de 18:00/km). Les bâtons de marche sont les bienvenus. Les poussettes pour bébés sont acceptées dans la course du 5K uniquement. Inscrivez-vous rapidement, car les places pour les poussettes sont limitées.   

Si vous avez des questions sur les informations ci-dessus, veuillez contacter info@canadarunningseries.com.  

Si vous avez besoin d’un autre appareil fonctionnel ou si vous avez des questions ou des commentaires concernant le service à la clientèle accessible ou le processus d’inscription offert par Canada Running Series, veuillez nous contacter à info@canadarunningseries.com.    

Limite de temps : 1 heure 30 minutes   

Disponible sur le parcours du 5K    

Eau et Électrolytes 

De l’eau et des électrolytes seront disponibles sur le parcours tous les 3 km environ et à la ligne d’arrivée.    

Services médicaux    

Des services médicaux seront disponibles au départ/à l’arrivée et sur le parcours. 

Course des Enfants

Âges: 2 – 12 

Date: Samedi 20 avril 2024 

Heure de départ: 10 h 45  

Location: Parc Jean Drapeau, Espace ‘67, île Ste-Hélène  

 La trousse de course inclut :   

  • Un chandail ASICS 
  • Une médaille de course 
  • Un dossard de course 

Départ et arrivée de la course des enfants 

La ligne de départ et d’arrivée est située près de l’Espace 67, sur l’île Ste-Hélène.    

Carte du parcours de la course des enfants 

Bientôt disponible! 

Lignes directrices – Course des enfants 

Veuillez noter que tous les enfants doivent être accueillis par un adulte dans la zone d’arrivée, en suivant les directives ci-dessous :  

  • Un adulte peut accompagner chaque enfant sur le parcours.  Cet adulte n’a pas besoin de s’inscrire à la course.  
  • Tous les enfants recevront deux dossards identiques.  
  • L’un des dossards doit être porté par l’enfant participant.  
  • Le second dossard doit être porté par l’adulte qui accompagne ou récupère l’enfant à l’arrivée.  
  • Ces procédures sont mises en place pour la sécurité de vos enfants. Veuillez respecter le personnel de l’événement qui prend le temps de vérifier les dossards dans la zone d’arrivée.  

Le Programme du Dossard Vert

Oubliez le t-shirt de course et la médaille et redonnez à la planète le jour de la course ! Nous sommes ravis de lancer le programme du Dossard Vert dans toutes les courses de Canada Running Series à travers le pays, en partenariat avec nos partenaires caritiatifs de développement durable, Sentier Transcanadien et Trees for Life.

Chez Canada Running Series, nous cherchons toujours des façons de réduire notre impact sur l’environnement, et nous voulons offrir à nos participants l’option de faire de même. Le programme du Dossard Vert permet aux participants de choisir ce qu’ils recevront dans le cadre de leur expérience de course. Si un participant choisit de s’inscrire au programme du Dossard Vert, un don sera fait à un organisme de développement durable au lieu d’un t-shirt de course et d’une médaille. Le jour de la course, ces participants porteront un dossard vert pour célébrer ce choix.

Pour en savoir plus sur ce que cela signifie pour nos partenaires : https://tctrail.ca/stories/wearing-a-green-bib-on-race-day-with-canada-running-series-in-vancouver/

 

Si vous avez des questions sur le programme du Dossard Vert, veuillez nous envoyer un courriel à l’adresse suivante : info@canadarunningseries.com.

Ramassage de la Trousse de Course

La récupération de la trousse de course se fait à la Boutique Courir (4452, rue Saint-Denis, Montréal) aux dates et heures suivantes:

  • Mercredi 17 avril : de 14h à 18h30
  • Jeudi 18 avril : de 9h30 à 19h
  • Vendredi 19 avril : de 9h30 à 19h

Veuillez apporter une copie de votre e-mail de confirmation d’inscription et une pièce d’identité avec photo pour récupérer votre trousse de course.

Il n’y a pas de récupération le jour de la course. Si vous ne pouvez pas vous rendre aux horaires indiqués, veuillez visiter notre FAQ pour obtenir des informations sur la possibilité de faire récupérer votre trousse par une autre personne.

Si vous avez un groupe de dix participants ou plus et souhaitez organiser une récupération de groupe, veuillez nous envoyer un e-mail à info@canadarunningseries.com.

Entraînments

Vous vous êtes inscrit pour courir, mais vous ne savez pas par où commencer pour vous entraîner?  

L’application ASICS Runkeeper est là pour vous offrir le soutien dont vous avez besoin avant le jour de la course.  

Dans le cadre de votre inscription, ASICS vous fournira un accès gratuit à l’expérience premium Runkeeper Go™. L’application propose des plans et des séances d’entraînement guidées dirigées par des entraîneurs de course à pied ASICS.  

Les utilisateurs peuvent facilement définir des objectifs, s’entraîner et suivre leurs progrès à l’approche de l’événement.  

Mettez de côté les soucis liés à l’entraînement et concentrez-vous plutôt sur le plaisir d’atteindre votre ligne d’arrivée ! 

Athlètes Élites et Prix

Pour postuler au programme des athlètes d’élite, veuillez cliquer sur le lien ICI

Championnat canadien d’athlétisme des vétérans 

Nous sommes heureux d’annoncer que notre épreuve de 5 km agira à titre de Championnat canadien d’athlétisme des vétérans.

Les trois premiers hommes et femmes à terminer le 5 km dans chaque groupe d’âge de 5 ans, 30 ans et plus, recevront les médailles d’or, d’argent et de bronze de l’Association canadienne des vétérans en athlétisme.

Pour être admissible à une médaille, vous devez être membre en règle de l’Association canadienne des vétérans en athlétisme et inscrire votre numéro de membre au moment de l’inscription. *Veuillez noter que votre adhésion provinciale d’athlétisme (Athlétisme Québec) inclut l’adhésion à l’Association canadienne des vétérans en athlétisme seulement si vous êtes un membre du Championnat canadien en athlétisme. (Les adhésions pour la route et le trail n’incluent pas l’adhésion à l’Association canadienne des vétérans en athlétisme).

Récupérez vos médailles à la table de l’Association canadienne des vétérans en athlétisme près de la scène après la course ! 

Autres Prix et Récompenses

Prix par catégorie d’âge pour le demi-marathon:   

  • Hommes, femmes et personnes non-binaires en fonction du temps donné par la puce.   
  • Catégories : 19 ans et moins, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80+.   

 Prix par catégorie d’âge pour le 10K et 5K :   

  • Hommes, femmes et personnes non-binaires en fonction du temps donné par la puce.   
  • Catégories : 14 ans et moins, 15-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80+.   

Les résultats seront examinés pendant une semaine après l’événement. Pendant ces sept jours, les athlètes peuvent déposer une protestation formelle et écrite auprès du directeur de course pour examen. Après cette semaine, les résultats seront finalisés, les porte-rubans CelePLATE des catégories d’âge seront émis. 

*Les gagnants de prix dans les catégories Open, Canadian et Masters ne sont pas éligibles pour gagner un prix dans une catégorie d’âge.

Records de L’événement
Hommes : 63:45 Samuel Ndereba KEN 2008
Femmes : 72:08 Tara Quinn-Smith CAN 2009  

Réclamer votre prix   

Les participants ont 30 jours pour réclamer leurs prix. Veuillez envoyer un courriel à awards@canadarunningseries.com avec votre adresse postale, votre catégorie d’âge et la place que vous avez obtenue et votre prix vous sera envoyé par la poste.  

Restez Connectée

Utilisez le hashtag officiel de notre course #21KdeMTL pour vous connecter avec notre communauté de course. Suivez-nous sur Instagram @runcrsmtl.  

INCLUS

Chandail

Médaille du finissant