Où que vous soyez! Le grand avantage de courir une course virtuelle est que vous pouvez la commencer juste devant votre porte.
Veuillez suivre les directives énoncées par votre gouvernement local concernant la course à l’extérieur pour vous assurer de votre sécurité et de celle de votre communauté. Suivez les lumières de la rue et les règles de circulation normales comme n’importe quelle course d’entraînement en solo.

Vous avez du 1 avril au 31 mai à 23 h 59 pour saisir votre temps de course virtuelle dans Race Roster.

Conseils de sécurité en course virtuelle

– Évitez les zones piétonnes et véhicules à fort trafic. Courez ou marchez près de chez vous dans votre quartier à une heure plus calme de la journée.
– Adhérez aux pratiques de distanciation sociale* lorsque vous courez ou marchez. Pouvez-vous croiser quelqu’un en toute sécurité? Pouvez-vous courir en toute sécurité sur la route? Assurez-vous de toujours avoir un moyen sûr de vous déplacer autour des personnes pour maintenir une distance d’au moins 6 pieds (2 mètres).
– Terminez votre course sur un tapis roulant, si c’est une option qui vous est offerte et que vous préférez.
– Portez des vêtements appropriés. Soyez visible et habillez-vous selon la météo.
– Apportez de l’eau et / ou de la nourriture si vous prévoyez un itinéraire plus long.
– Emportez un téléphone portable avec vous pendant votre course virtuelle et indiquez à quelqu’un l’itinéraire que vous suivez en cas d’urgence.
*suivez les conseils de votre autorité de santé publique locale, pour aider à arrêter la propagation du coronavirus.

Vous pouvez parcourir toute la distance en une seule fois ou la diviser en plus petits parcours sur plusieurs jours. Une fois terminée, vous visiterez la page des résultats de Race Roster pour saisir votre temps de course.