Conseils de sécurité en course virtuelle

– Évitez les zones piétonnes et véhicules à fort trafic. Courez ou marchez près de chez vous dans votre quartier à une heure plus calme de la journée.
– Adhérez aux pratiques de distanciation sociale* lorsque vous courez ou marchez. Pouvez-vous croiser quelqu’un en toute sécurité? Pouvez-vous courir en toute sécurité sur la route? Assurez-vous de toujours avoir un moyen sûr de vous déplacer autour des personnes pour maintenir une distance d’au moins 6 pieds (2 mètres).
– Terminez votre course sur un tapis roulant, si c’est une option qui vous est offerte et que vous préférez.
– Portez des vêtements appropriés. Soyez visible et habillez-vous selon la météo.
– Apportez de l’eau et / ou de la nourriture si vous prévoyez un itinéraire plus long.
– Emportez un téléphone portable avec vous pendant votre course virtuelle et indiquez à quelqu’un l’itinéraire que vous suivez en cas d’urgence.
*suivez les conseils de votre autorité de santé publique locale, pour aider à arrêter la propagation du coronavirus.